每天一杯橙汁的好處

經常喝果汁能可以給身體補充很多營養元素， 因為果汁不僅含有豐富的纖維素， 而且還有利於身體的腸胃蠕動促進消化， 所以很多減肥的人喜歡經常喝果汁， 其實喝果汁比和其他超市買的碳酸飲料等等健康得多， 那麼如果每天喝一杯橙汁對身體有什麼好處呢？下面一起來看看吧：

經常喝鮮榨的果汁對人體是有很多好處的， 水果中含有的營養物質與人體中相互作用的時候， 就會發現自己的皮膚變好了， 排便也順暢了， 氣色好了， 人肯定也會精神奕奕的。 橙汁裡有豐富的VC， 但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁， 會引起消化不良的。

鮮榨果汁營養的確不錯。 它進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素， 如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外， 因此有解毒排毒、淨化機體的作用。

橙汁一般不宜空腹喝的， 長期的空腹喝橙汁後引起了人體胃酸增多， 容易引起了慢性胃炎或胃潰瘍， 出現了胃部不適、反酸等症狀。 好處是具有補充維生素C的作用， 有利於身體皮膚的美白。 一般建議在飯後喝橙汁為宜， 有利於促進消化， 預防發生胃部疾病， 有利於身體健康。

經常喝鮮榨的果汁對人體是有很多好處的， 水果中含有的營養物質與人體中相互作用的時候， 就會發現自己的皮膚變好了， 排便也順暢了， 氣色好了， 人肯定也會精神奕奕的。 橙汁裡有豐富的VC， 但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁， 會引起消化不良的。

鮮榨果汁營養的確不錯。