秋季進補可離不開蜂蜜的陪伴

蜂蜜自古以來就被當做滋補的聖品， 尤其適合女性朋友具有養顏效果， 價格便宜、食用方便。 每天早晨起床後空腹來一杯蜂蜜水， 有助於排毒、新陳代謝， 還有助於補充水分、潤燥、增加營養。
不可不知蜂蜜的幾個益處

1、蜂蜜具有抗菌消炎作用， 優質蜂蜜在室溫下放置多年都不會腐敗的， 可見其防腐作用也很強， 蜂蜜對一些細菌具有很好一直作用。
2、蜂蜜有助於消化， 促進腸胃調節， 讓胃酸分泌正常， 加速腸胃蠕動， 適合便秘朋友縮短排便時間。

3、蜂蜜還有助於提高免疫力， 秋季由於冷熱交叉很容易患有感冒， 而多食用蜂蜜可有助於預防感冒， 其中含有多種酶和礦物質都是提高免疫力的。
4、經常食用蜂蜜還有助於調節身體機能， 有助於長壽， 曾經多200多個老壽星跟蹤調查， 發現其中有143個是養蜂人或者經常食用蜂產品的老人。

5、蜂蜜還有助於緩解精神緊張、促進睡眠、鎮痛、止痛等作用， 因為蜂蜜中含有大量的葡萄糖、鎂、磷、鈣等調節神經系統的元素。
6、保護肝臟作用， 加速肝臟的新陳代謝， 為肝臟提供所需能量， 刺激肝臟組織再生， 修復肝細胞作用。

7、蜂蜜有助於改善血液情況， 尤其是在你感覺身體疲勞之後服用蜂蜜， 幾分鐘就可明顯改善疲勞症狀， 對於經常熬夜加班的人來一杯蜂蜜水把， 提高身體體能。
8、體弱多病的、體質不是很好的MM們不妨也來食用蜂蜜， 每天2杯蜂蜜水尤其是睡前、起床後服用， 效果更好。

9、蜂蜜具有潤肺止咳作用， 秋季也是感冒、咳嗽高發季節， 而經常服用蜂蜜可有效預防、改善咳嗽症狀。 另外蜂蜜還有助於防治鼻炎、支氣管炎、咽炎等。
10、蜂蜜有助於預防女性鈣元素流失， 從而有效的預防骨質酥鬆等症狀， 這都是蜂蜜中的硼能增加雌激素活性， 有效避免鈣元素的流失。  

蜂蜜還具有美容效果
1、蜂蜜加入水後稀釋後每天塗抹在面部， 還可用麥片、雞蛋白加工而成面膜， 使用時注意按摩， 有助於營養成分滲透到肌膚中。
2、蜂蜜與甘油混合後， 每天塗面， 有助於肌膚補水， 可讓肌膚變得滑嫩， 細膩。