番茄汁可以減肥嗎？

番茄是一種水果， 也是一種蔬菜， 這是一種吃法多樣的食物。 番茄是可以榨汁的， 榨出來的番茄汁不僅口味鮮美， 營養價值更是豐富。 也有關於番茄汁可以減肥的說法， 下面就來看看。

1.番茄屬於既可以生吃的水果也可以煮熟的蔬菜， 而且番茄當中還具有相當豐富的營養， 並且熱量還比其他食物要低， 可以說是減肥的不二選擇。 所以喝番茄汁能減肥， 而且番茄裡面還具有番茄紅素， 這種物質具有抗氧化的作用， 所以喝番茄汁不僅能減肥還有利於皮膚的保養。 所以愛美的朋友們可以在日常生活當中多喝番茄汁多吃番茄。

2.在番茄汁當中是具有相當豐富的維生素C和鉀離子的， 如果經常喝番茄汁的話， 是具有增強身體免疫力的效果， 並且還有美容防癌的效果。 但是需要注意的是在喝番茄汁的時候需要飲用新鮮的番茄汁， 過剩的番茄汁可能引起一些其他的疾病。

3.首先需要注意的是不要空腹喝， 以免刺激到胃部。 其次喝番茄汁最好是在晚上的時候， 使用少量的主食搭配番茄汁。 並且要做到持之以恆， 這樣才會有很好的減肥效果。 胖瘦與飲食的能量高低關係密切， 只有當飲食的能量低於生命活動消耗的能量時候， 人體才可以消耗多餘的能量積儲， 才可以瘦下來的。 所以， 只喝番茄汁是可以瘦下來的， 但是， 屬於不科學減肥， 反彈很大， 對健康不利， 少吃多運動是減肥的唯一方法。