抽煙的人如何清肺 6種食物來幫你

抽煙對於人體的傷害， 不說大家也都知道， 特別是對於肺部， 那傷害叫做一個大啊。 但是還是有不少人控制不住煙癮， 也有人因為生意場上的交涉， 需要抽煙。 那麼對於抽煙的人來說， 如何清肺呢？一起來看看吧。

第一種：多吃葡萄

要知道， 長期抽煙的人肺部是會聚集大量毒素， 毒素過多就會影響肺部的功能。 這個時候就需要多吃些葡萄了。 為什麼呢？因為在葡萄中， 有幾種物質是可以幫助提高細胞的新陳代謝率， 幫助我們已經中毒的肺部細胞加速排毒。 另外， 葡萄還有祛痰的功能， 可以緩解因為抽煙引起的呼吸道問題。

第二種：多吃菌類食物

菌類的食物是有一定的排毒功效的， 同時還可以抑制癌細胞的生長。 如果你煙癮很大的人， 平時就應該多吃香菇、木耳、海帶啊等等這些菌類的食物。 給肺部清清毒素。

第三種：多吃含硒元素的食物

對於常年吸煙的人來說， 體內的硒元素是比正常人要低的。 而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。 所以補充硒元素至關重要。 那麼哪些食物含有硒元素比較多呢？比如說動物的肝臟、海藻、蝦啦， 這些食物都含有比較豐富的硒元素， 可以多吃。

第四種：多吃豬血

豬血， 在中醫上， 被認為是可以清肺毒的好食物。 所以吸煙的人士要在日常飲食中， 多食用一些豬血， 來幫助排除肺部積聚的毒素， 減輕肺部負擔。

第五種：多吃降膽固醇的食物

不要認為吸煙和膽固醇沒有關心哦， 其實吸煙也是造成膽固醇升高的一大原因。

第六種：多喝茶

茶是可以利尿解毒的， 特別是針對煙中的有毒物質。 多喝茶可以幫助排出肺部的毒素， 達到清肺的效果。 吸煙族應該選擇綠茶， 它可以有效補充人體需要的維生素C， 同時茶中的茶多酚還能幫助抑制癌細胞的增長， 起到一個保護的作用。

這些食物雖然可以在一定程度上幫助吸煙人士排除一部分的毒素， 但是治標不治本。 所以要想肺部健康， 最明智的做法就是少抽煙， 甚至不抽煙。

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