月經不調食譜大全
月經失調是常見的婦科疾病， 引起月經不調的原因有很多。 比如說寒冷刺激、嗜煙酒、情緒不穩定都會引起這種疾病的發生。 月經不調不是大病， 只要通過日常的身體調理， 這種疾病是的得到有效的預防和改善。
下面就為大家介紹幾種有利于女性調整月經周期的食療菜。
當歸燉雞
它的主要原材料包括母雞、大蔥、當歸、姜、料酒以及調味品。
首先將雞肉處理好， 去毛去內臟、蔥切成蔥段、姜切成姜片。 然后把當歸洗干凈， 并用煲湯專用的紗布包好， 放入雞腹內。 接著將雞放入煲中， 加上蔥段、姜片、料酒以及調味品， 并用小火燉煮， 直到母雞燉爛即可出鍋。 出鍋之前往雞肉撒少許的上胡椒粉。
當歸燉雞適合于月經不調、臉色蒼白、身體虛弱等患者。
生姜當歸羊肉湯
它的主要原材料包括羊肉、當歸、生姜、熟附片、大蒜、充、料酒、以及調味品。
首先， 蔥切段、生姜切片、大蒜去皮、當歸浸潤并切片、羊肉切塊并放入沸水中飛水， 去除血水以作備用。 然后， 將熟附片放入鍋中， 加入清水， 并用文火熬煮一個小時撈出待用。 接著， 將所有的原材料通通放入鍋中， 再加入適量的清水， 先用大火將水煮沸。 最后再到轉小火熬制三個小時即可出鍋。
生姜當歸羊肉湯具有補血、狀陽、救逆的功效， 適用于月經不調、腎虛陽痿、高血壓等患者。
紅糖濃茶
它的主要原材料包括茶葉、紅糖。
首先， 用熱水將紅茶泡好， 準備好一碗的分量。 然后趁熱加紅糖融化在茶水中。 湯水冷卻后即可飲用。
紅糖濃茶具有調經、清熱的功效。
如果你也有月經不調的癥狀， 那么以上的食療菜就非常適合你， 大家不妨一試。
