舒暢分享天然養生法 不拒做素食主義者

舒暢分享天然養生法 不拒做素食主義者

舒暢天然養生法——不拒做素食主義者

舒暢曾經聽一位導演說吃素有利於身體健康，

使人皮膚不易衰老等等。 舒暢雖然是個愛美的女孩子， 但不管有沒有立杆見影的美容效果， 只要有利於身體健康就一定要試一試。 轉眼間， 舒暢開始了一段時間的素食生活。 舒暢說， 吃素食的這幾天下來， 人感覺精神了許多！

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舒暢天然養生法——夏季降溫小技巧

夏天一到， 在外面就經常容易出汗， 對於這個難題， 舒暢想到了一個降溫小竅門。 她的方法就是把礦泉水在冰箱裡凍得結結實實的， 讓瓶子裡的水全部都結成冰， 然後用幹毛巾裹在瓶子外面， 然後拿在手裡或者貼在臉上來降溫， 這個方法特別管用。 優點在於， 首先， 它不是很激烈， 而是以一種很溫和的方式來降溫， 讓人覺得很舒服。 其次， 這個方法也很“乾淨”， 不會把自己弄得濕漉漉的。

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舒暢天然養生法——三個生活小貼士

① 保持良好的心態， 天天都有愉悅的心情。

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舒暢天然養生法——三個生活小貼士

② “學會”睡覺， 儘量進入深度睡眠， 黑眼圈和眼袋自然跑光光。

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舒暢天然養生法——三個生活小貼士

③ 適量運動。 像跑步、瑜伽這些運動都是舒暢所喜愛的的。