常見疾病

六個方法教你對付秋冬嗓子疼

1.溫鹽水漱口。 加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示, 多項研究表明, 鹽有助於殺菌抗感染, 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,

沖刷口中黏液, 可有助於緩解嗓子疼。

專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽, 每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水。 蜂蜜不僅含有有益的維生素, 還有助於提高免疫力, 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑, 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。

茶水有消炎功效, 檸檬有助於黏膜收縮。

德格爾曼博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜, 再擠半個檸檬的汁進去。

3.雞湯麵條。 雞湯是古老的抗感冒秘方。 日本研究發現, 雞肉中含有一種氨基酸, 有助於減少肺部黏液, 祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難,

緩解喉嚨痛。 雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣。 德格爾曼博士表示, 大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸, 有助於防止感染, 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候, 可立即口含蒜瓣, 吮吸5~10分鐘最好。

5.甘草水漱口。 中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,
用甘草泡水漱口, 可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅。 德格爾曼博士表示, 鋅離子是抗菌劑, 有助於抗擊炎症。
芬蘭研究也發現, 鋅含片有助於縮短感冒病程。 選擇含維生素C的鋅含片, 還有助於提高免疫系統抗病能力。