中醫常識

哪些食物可調理氣虛

今天為您提供了一些關於食療治氣虛的好東西, 希望對您的身體確實有些幫助才好。

對於氣虛者的飲食宜忌, 應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人, 宜吃具有補氣作用的食物, 宜吃性平味甘或甘溫之物, 宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。 忌吃破氣耗氣之物, 忌吃生冷性涼食品, 忌吃油膩厚味、辛辣食物

大棗

性溫, 味甘, 為常食之物, 它有益氣補血的功效, 歷代醫家常用之于氣虛病人。 《別錄》說它補中益氣, 強力。 唐代食醫孟詵亦雲:大棗補不足氣, 煮食補腸胃, 肥中益氣第一。 所以, 氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

櫻桃

性溫, 味甘, 既能補氣補血, 又能補脾補腎。 《滇南本草》中記載:櫻桃治一切虛症, 能大補元氣。

葡萄

性平, 味甘酸, 是一種補氣血果品, 除有益氣作用外, 古代醫藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。 如《本經》說它益氣倍力。 《滇南本草》認為葡萄大補氣血。 《隨息居飲食譜》亦記載:補氣, 滋腎液, 益肝陰, 強筋骨。 所以, 凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者, 皆宜食之。

花生

性平, 味甘。 《滇南本草圖說》稱花生補中益氣, 不僅如此, 花生還有補脾和補肺的作用, 這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜, 且以水煮花生食用為妥。

山藥

為補氣食品, 凡氣虛體質或久病氣虛者, 宜常食之, 最為有益。 山藥可以補肺氣, 補脾氣, 補腎氣,

故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中, 都常用到它。

氣虛如此讓人頭疼的一個病理, 對您的身體有著很大的傷害。 同時, 真心的希望您能夠將氣虛趕出您的身體, 遠離您的生活, 這才是健康的養生之道。