冬季養生常識 過冬這一物用對讓你多活10年
1一冬只戴一頂帽子
不少人一個冬天只戴一頂帽子， 等到冬天過去才清洗， 這樣非常不利於頭皮健康。 人的頭皮分佈著豐富的皮脂腺， 會分泌大量油脂， 加上出汗、沾染灰塵， 帽子的裡襯和帽檐上就會變得油膩、細菌大量滋生。 建議每週清洗一次帽子。
2棉拖鞋多穿幾年
冬季過後， 棉、毛拖鞋要清洗後再收納。 清洗的時候注意拖鞋上的洗滌說明， 徹底清洗後在陽光下晾曬， 紫外線能殺死不少病菌， 最後再用透氣的包裝袋裝好。 如果不能做到徹底清潔， 也別讓拖鞋“超期服役”。
3常舔嘴唇
冬季乾燥， 嘴唇易乾裂。 有人認為用舌頭舔可以， 但由於唾液裡含有澱粉酶， 水分蒸發完嘴唇會更乾燥。 只需給嘴唇塗上不含色素及香味的潤唇膏即可。
4塗純甘油
純甘油的吸水能力很強， 會吸收皮膚裡的水分， 使冬季皮膚更加乾燥。
5穿衣過多
如穿衣過多過厚， 則由於熱量大， 會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。 這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
6每天都穿長筒靴
冬天裡不少女性都會穿長筒靴。 但長期穿這樣的靴子， 會影響腿部血液迴圈及末梢靜脈血液回流，
7騎車戴圍巾
佩戴圍巾不宜太長， 最好圍巾的兩端塞進衣物或進行固定， 特別是乘坐自動扶梯或坐在自行車、助動車後座時， 要將圍巾掖到衣服內。 一旦發生圍巾交纏引起的窒息事故， 應先劃破圍巾， 解除脖子上的束縛， 同時撥打急救電話。
8用洗衣機洗羽絨服
洗衣機洗羽絨服很危險。 羽絨服外層有防水的作用， 洗衣機高速轉動， 使羽絨服不斷膨脹， 而氣體不能排出， 很容易發生爆炸。
9蓋又厚又沉的被子
冬天棉被蓋太沉， 人會有壓迫感， 無法睡得香甜;冬天開窗少， 室內氧氣含量相對小， 厚棉被壓在胸上會造成輕微的缺氧;厚棉被灰塵多、透氣性差， 容易引起肺病患者疾病的復發， 第二天起床也更容易受風寒。 最好蓋具有高保溫性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。
10加油前不消除靜電
冬季乾燥， 衣物易起靜電。 在加油前如果不消除靜電， 油霧與靜電火花相遇可能引發明火。 選擇自助加油的車主，
11在開暖氣的車內睡覺
在車內開暖氣， 車內空氣內迴圈， 導致不能及時補充新鮮空氣， 就很容易推擠發動機排出的一氧化碳。 當濃度達到一定程度， 就會使人一氧化碳中毒， 嚴重者還會導致死亡。
12空調取暖不清洗
冬天也要注意清洗空調濾網。 若空調不定期清洗， 長期處在空調房密閉的環境下， 多種細菌、病毒容易生存繁殖， 很容易引發各種呼吸道疾病。
13電暖氣上蓋東西
在冬天， 我們常用電暖氣來取暖， 而電暖氣是靠電來產生熱量的。 一旦在電暖氣上蓋東西， 使得溫度不斷升高， 熱量不能及時散發， 當溫度達到一定程度的時候就會引起燃燒， 造成火災。
14購買電極式熱水袋
電極式熱水袋因為電極和液體接觸， 容易發生短路或爆炸。
購買時， 可以用手輕捏一下來分辨：如果裡面有明顯的弧形圈裝置， 那就是電熱絲式熱水袋;如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體， 那就是電極式熱水袋。
健康過冬養生小常識1戴圍巾不捂嘴
圍巾的材質一般為羊毛、兔毛、混紡毛線等，倘若圍巾捂住嘴的話，容易使得細菌隨著呼吸進入體內，容易引起呼吸道疾病。
2注意頭部保暖
在冬季人們往往穿上棉靴、羽絨服，戴上厚厚的圍巾、手套，卻常常忽略頭部的保暖。事實上，從頭部散失的熱量是不可忽視的，注意頭部的保暖，戴上護耳的帽子，可以很大程度上防止身體熱量的流失，讓身體更加溫暖。
3做好足部保暖
足部受寒，會影響內臟，導致胃痛、痛經、腰腿疼等一系列的病症，因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。
4控制好室內溫度
室內溫度過高會令人心煩悶熱，眼睛乾澀，久而久之人體的生理平衡就會被打破，容易引起疾病的發生。而室內溫度過低，則會大大消耗人體的熱能，讓人覺得不適。一般來說，室內溫度18度比較適合。
5注意室內濕度
冬季室內濕度，45%RH～60%RH被稱為“健康濕度”。濕度過高或者郭汜都會令人感覺不舒服，大家可以選用加濕器來調節室內濕度。
控制好室內的溫度及濕度、注意頭部、足部的保暖等，讓自己的身體在一個舒適健康的環境下安安心心的過個暖冬。
結語：以上就是小編為大家整理的過冬小常識。冬天在保暖的同時還能有益身體健康。大家可以看看瞭解一下哦，希望這些都能對大家有所幫助。小編祝福大家身體健康，一生平安。
那就是電極式熱水袋。 健康過冬養生小常識1戴圍巾不捂嘴
圍巾的材質一般為羊毛、兔毛、混紡毛線等，倘若圍巾捂住嘴的話，容易使得細菌隨著呼吸進入體內，容易引起呼吸道疾病。
2注意頭部保暖
在冬季人們往往穿上棉靴、羽絨服，戴上厚厚的圍巾、手套，卻常常忽略頭部的保暖。事實上，從頭部散失的熱量是不可忽視的，注意頭部的保暖，戴上護耳的帽子，可以很大程度上防止身體熱量的流失，讓身體更加溫暖。
3做好足部保暖
足部受寒，會影響內臟，導致胃痛、痛經、腰腿疼等一系列的病症，因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。
4控制好室內溫度
室內溫度過高會令人心煩悶熱，眼睛乾澀，久而久之人體的生理平衡就會被打破，容易引起疾病的發生。而室內溫度過低，則會大大消耗人體的熱能，讓人覺得不適。一般來說，室內溫度18度比較適合。
5注意室內濕度
冬季室內濕度，45%RH～60%RH被稱為“健康濕度”。濕度過高或者郭汜都會令人感覺不舒服，大家可以選用加濕器來調節室內濕度。
控制好室內的溫度及濕度、注意頭部、足部的保暖等，讓自己的身體在一個舒適健康的環境下安安心心的過個暖冬。
結語：以上就是小編為大家整理的過冬小常識。冬天在保暖的同時還能有益身體健康。大家可以看看瞭解一下哦，希望這些都能對大家有所幫助。小編祝福大家身體健康，一生平安。
