健康減肥

吃著吃著就瘦了,我也是醉了

愛美的美眉們福利到啦, 是不是很多時候看到好吃的東西又不敢吃呢, 今天小編就為大家介紹幾款兼減肥、營養、美容于一身的寶貝吧, 讓您越吃越瘦, 越吃越健康。

玉米

玉米是一種低熱量的食物, 當作減肥餐來吃, 既有飽足感, 又能瘦身。 同時它含有豐富的纖維素, 能夠加速腸部蠕動, 降低膽固醇吸收。

豆腐

豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品, 豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,

有利於減肥的堅持。 適合於單純性肥胖者食用。

綠茶

不僅有抗癌、抗氧化作用, 還有提高新陳代謝的作用。 每日喝3次, 能消耗60千卡熱量。