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養生保健

洗臉次數不是越多越好!

造成皮膚敏感的因素很多, 包括年齡、內分泌等內在因素, 以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。 其中, 過度清洗是導致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因。

我們皮膚的最外層是角質層, 其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜, 為人體提供保護。 過度清洗、使用不當化妝品(如鹼性大的肥皂洗臉), 不僅除去了皮膚表面的灰塵、老化角質、微生物等, 也破壞了正常的皮脂膜, 達不到護膚的目的, 反而會破壞了皮膚。 尤其是油性皮膚(比如常長痘)的人, 總想把臉上所有的油脂都清洗掉,

希望以此來改善毛囊堵塞、痤瘡的症狀。 殊不知, 這樣反而會讓皮膚更油。 因為皮膚局部環境也存在回饋調節, 皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。 過度清潔使皮脂喪失, 皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕, 反而使皮脂腺分泌速度增快, 會分泌更多的油脂, 造成油光滿面。

過度清潔還會造成皮膚屏障功能受損, 皮膚失水速度增加、缺水、乾燥粗糙;保護作用被削弱, 有害微生物、外界化學、物理、生物因素容易入侵或刺激, 尤其容易受到紫外線傷害, 在使用潔膚、化妝品時感到刺痛。

皮膚敏感的人, 建議使用與體溫相近的36℃~37℃的水洗臉, 避免對皮膚造成冷熱刺激;用溫和的不含皂基的潔膚產品;儘量不用去角質產品, 選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫學護膚品及物理防曬劑;並注意生活規律,

放鬆心情。