各種營養攝取不是越多越好

營養是每個健康人必不可少的,但也不是各種營養攝入越多越好。 醫學實踐證明,有些營養素攝入過多,反而會對人體產生危害。

水過多對人體的危害:尿量增多,在心、胃功能不全時可發生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身體浮腫。

糖過多對人體的危害:肌肉鬆弛,易生膿瘡,加重糖尿病病情、齲齒及食欲不振等。

鐵過多對人體的危害:食欲不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。

脂肪過多對人體的危害:消化不良、腹瀉、食欲不振、肥胖,甚至會加重動脈硬化和高脂血症的病情。

蛋白質過多對人體的危害:食欲不振,大便乾燥,加重腎功能衰竭及尿毒癥。

維生素A過多對人體的危害:頭昏、頭痛、嘔吐、毛髮稀少。 中毒時會造成呼吸麻痹,甚至死亡。

維生素C過多對人體的危害:大量長期服用維生素C在突然停止時,可出現維生素C停藥綜合征,出現食欲減退、乏力、精神困倦等症狀。