營養飲食

怎麼煎魚不粘鍋呢?

相信很多人在煎魚的時候, 都會遇到一個苦惱的現象, 那就是魚容易粘鍋, 特別容易碎, 這也會影響到外觀, 如果在煎魚的時候, 將魚塊在蛋液中滾幾下再煎魚的話, 可以避免粘鍋現象。

1、如是鮮魚, 可不除鱗, 將魚洗淨後, 晾去水分, 下熱油煎。 如是醃魚煎前應除魚鱗, 洗乾淨。

2、將鍋燒熱後, 倒些涼油涮下鍋, 馬上倒出, 再倒入涼油後微火慢煎。

3、把魚或魚塊沾一層薄面, 或在蛋液中滾一下,

放入熱油中煎。

4、將鍋燒熱後多放些油, 魚晾去水分, 先將魚放在鍋鏟上, 再將鍋鏟放入油鍋中, 先使魚在鏟上預熱, 然後放入油中慢煎。

5、煎魚用鍋一定要刷洗乾淨, 坐鍋後用一塊鮮薑斷面將熱鍋擦一遍, 再將油倒入, 用鍋鏟攪動使鍋壁沾遍油, 熱後放魚,

煎至魚皮緊縮發挺, 微呈黃色即可。

6、在熱油鍋中放入少許白糖, 待白糖呈微黃時, 將魚放入鍋中, 不僅不粘鍋, 且色美味香。

7、如能在魚體上塗些食醋, 也可防止粘鍋。