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春季如何緩解頭痛困擾

春暖花開, 心情也跟著轉變。 但在此同時, 春困、失眠、頭暈、頭痛等健康問題也在影響著我們。 嚴重的還會出現臉色潮紅、好激動、掉發、記憶力下降、大便失調等表現。

春季, 為什麼容易頭暈頭痛?面對季節變化帶來的身體不適, 我們要如何正確對待?

春天因為季節交替和溫差變化, 容易使人出現頭痛、頭暈、失眠等症狀, 這些症狀多為血壓波動升高所導致, 患有高血壓的人群尤其要注意。

下麵就推薦9種可治療偏頭痛的食療方:

一、山藥枸杞燉豬腦

原料:懷山藥、枸杞各30克, 豬腦1具, 黃酒、精鹽各適量。

制用法:將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。 將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。 煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽, 再燉煮10分鐘左右即成。 此方可每三天吃一劑。

功效及適應症:此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效, 尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。

二、芹菜粥

原料:連根芹菜12克, 粳米250克。

制用法:將芹菜洗淨後連根一起切碎。 將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥, 米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。 此方可每天吃一劑。

功效及適應症:此方具有清熱止痛的功效, 尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

三、菊花粥

原料:菊花15克, 粳米100克。

制用法:將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥, 米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。 此方可每天吃一劑, 最好在早飯時食用。

功效及適應症:此方具有清肝火、散風熱的功效, 尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

四、桑菊豆豉粥

原料:桑葉10克,

菊花、豆豉各15克, 粳米100克。

制用法:將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。 將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥, 米煮即成。 此方可每日吃一劑。

功效及適應症:此方具有疏風清熱、清肝明目的功效, 尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等症狀的偏頭痛患者使用。

五、疏肝止痛粥

原料:香附9克, 玫瑰花3克, 白芷6克, 粳米(或糯米)100克, 白糖適量。

制用法:將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。 將此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥, 米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖, 再用文火慢煮10分鐘左右即成。 此方可每日吃一劑。

功效及適應症:此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效,

尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。

六、綠精茶

原料:綠茶1克, 穀精草10克, 蜂蜜適量。

制用法:將綠茶和穀精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。 飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。 此方可每日飲一劑, 分數次飲用。

功效及適應症:此方具有祛風止痛的功效, 適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

七、菊花白芷飲

原料:菊花、白芷各9克。

制用法:將菊花和白芷一起研成細末。 將此藥末用開水沖泡後代茶飲用。 可每日飲一劑, 分數次飲用。

功效及適應症:此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效, 適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

八、蔥白川芎茶

原料:蔥白兩段, 川芎、綠茶各10克。

制用法:將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。

可每日飲1劑。

功效及適應症:此方具有祛風止痛的功效, 尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。

九、止痛飲

原料:白芷6克, 細辛3克, 蔓荊子、防風各9克, 蜂蜜適量。

制用法:將白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時後一起入鍋加適量的清水用武火煮沸, 水沸後再用文火煎煮10分鐘左右, 然後加入適量的蜂蜜即成。 此方可每日飲一劑, 分數次飲用。

功效及適應症:此方具有祛風、解痙、止痛的功效, 尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。