怎麼搓臉治療肩周炎

面神經很豐富， 才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。 然而， 這支來自於腦幹的神經不僅較細， 而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。 這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性， 易受外界因素的影響而發生神經炎， 出現口角歪斜， 下瞼外翻， 甚至進食時漏湯漏飯。 因此面神經必須細心呵護， 除增強體質， 不讓風寒趁虛侵襲外， 經常搓臉是一項很有效的保養措施。 因為搓臉使面部血液迴圈加快， 表情肌和面神經都得到了活動和滋養。

與此同時， 眼周的血液迴圈也會加快，

搓臉時雙手上抬， 肩關節上下活動， 這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法——類似行之有效的五指爬牆法。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定， 但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜， 動作快的人可稍快一些， 動作慢的人可稍慢一些。 每日搓臉3~5次為宜;每天不少於二次， 每次不少於5分鐘。 如搓臉時雙肩酸軟， 可休息一會兒後再進行， 直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

很多老人是幹性皮膚， 所以在搓臉的時候一定要輕柔， 不可過重。 以免搓傷皮膚。