秋季吃什麼減肥 三款山藥食譜瘦得快

日式山藥絲

原料：山藥250克， 生薑30克， 白糖30克， 白醋1 0克， 精鹽、味精各少許。

制法：將山藥、生薑洗淨去皮， 切成細絲， 撒上食糖。 精鹽、味精醃制片刻，

服用：每日l劑， 當菜食用。

功效：健脾排毒， 瘦身減肥。

適用：肥胖症， 高脂血症， 動脈硬化等。

橘味山藥絲

原料：山藥300克， 鮮橘皮20克， 香蔥1 5克， 精鹽、味精、香油各少許。

制法：將山藥去皮洗淨， 切成細絲;橘皮洗淨， 切成細絲;香蔥洗淨，

服用：每日1劑， 當菜食用。

適用：肥胖症， 高脂血症， 動脈硬化等。