秋季吃什麼減肥最快 五大食物利尿消脂

在炎熱的夏季， 大部分人的食欲都會下降， 而到了秋冬季節， 食欲就迅速增長， 如果你是屬於喝水都會胖的體制， 那秋冬季節就是你的長肉季，

南瓜

南瓜味甘性溫， 溫暖身體， 補養脾臟及胃之元氣， 且潤肺及利尿， 秋季食用既養身又減肥， 可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥， 經常食用效果最佳。

香蕉

香蕉是四季都很適合的減肥品， 香蕉的卡路里很高， 但脂肪卻很低， 含有豐富的鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚。

蘋果

秋季是新鮮蘋果上市的季節， 蘋果酸可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

雞蛋

蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 雞蛋中蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

羊肉

在秋冬季節， 羊肉是最佳的暖身保健減肥的食物。 多吃羊肉可補中益氣， 味甘性熱， 具有利尿效果， 排除多餘的水分， 消除水腫， 自然就瘦了！