?消化系統的功能有哪些？怎樣調養？

消化系統是我們人體重要的一個系統環節， 直接影響到我們的身體健康， 那么在我們人體里面消化系統主要有哪些功能呢？

一、可以幫助控制腰圍

經過消化后的食物， 營養吸收好， 不沉積不堆積脂肪， 尤其是那些容易產生的脂肪的腰腹部， 如果消化系統功能強勁的人， 腰圍一般不會肥胖臃腫， 同時也會有分解脂肪的作用。

二、可以產生保護物質

消化系統可以自身產生一些保護我們身體的物質， 比如唾液， 胃粘膜等， 這些物質可以有效的協助我們對事物的分解和消化。

三、承受身體負荷

我們消化系統關鍵的胃部， 可以承受我們身體飲食帶來的超重量食物， 并逐漸將它們消化分解， 達到吸收營養， 排泄廢物的功效， 不過在日常生活中， 還是不要暴食暴餐為好。

四、日常調養

在消化道系統調養方面， 日常要做到不要暴飲暴食增加系統負擔， 不要吃生冷硬重的食物， 平時多做有氧運動， 保持健康體魄， 還有就是吃一些保健食品， 對我們的消化系統進行一個調補， 不要在正餐以外加餐， 平時多注意心情調節， 不要給自己太大壓力， 避免引起中樞神經反應， 產生供血不足的現象。