健康食譜

醬蘿蔔皮的做法

說到醬蘿蔔皮的做法, 很少有人會的, 這主要是因為一般大家吃的都是醬蘿蔔, 會做的也只是醬蘿蔔而已, 至於醬蘿蔔皮的做法, 很少有人知道的。 而且, 蘿蔔皮一般是沒有人會去吃的, 大多數人在買回來蘿蔔之後通常都是把蘿蔔皮削掉不要的, 所以一般人是不會吃蘿蔔皮的, 所以也就更不要說醬蘿蔔皮了。

但是, 事實上, 醬蘿蔔皮這種食品確實是客觀存在的, 而且還有不少人喜歡吃醬蘿蔔皮。 一般人吃到醬蘿蔔皮的時候基本是在喝粥的時候, 或者是吃稀飯的時候, 又或者是在吃麵條的時候, 主要就是改味的。 下麵來說說醬蘿蔔皮的做法。

主料:白蘿蔔1500克、幹辣椒12個

調料:食鹽2勺、醬油2勺、醋1勺、冰糖60克、味精少許、白酒1勺

醬香蘿蔔皮的做法

1.白蘿蔔削皮, 芯的部分有大概5毫米(見圖2芯的厚度);

2.將大塊的蘿蔔皮斜切成長為10釐米左右的小條狀;

3.將小條的蘿蔔皮放至陽光下曬,

曬至半幹;

4.取一個乾淨的沒有油腥的小鍋, 放半碗水燒開, 將幹紅辣椒切段, 和冰糖一起入沸水中煮十分鐘, 離火放涼;將涼後的辣椒糖水倒入有蘿蔔皮的盆中, 接著入鹽、醋、醬油、高度白酒、味精, 攪拌均勻;

5.盆用保鮮膜封口, 蘿蔔皮放在醃料中醃制三天時間即可。

烹飪技巧

1、買那種長的大的實心白蘿蔔, 皮不要削的太薄, 要帶大概5毫米的芯。

2、蘿蔔皮醃制三天時間, 每天開封用筷子翻攪一次, 再重新用保鮮膜封口。

3、不要放到陽光下直接爆曬, 而是放在半陰的地方, 有些許陽光可以照射, 讓蘿蔔皮慢慢脫水, 曬至半幹就行。

4、用冰糖比用白糖的甜味要純和透, 辣椒糖水一定要放涼再用。

5、冬天很冷的晴朗天氣,

陽光下曬兩天時間, 很熱的天氣一天就好。

小帖士-食物相克:

蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

醬香蘿蔔皮的製作要訣:蘿蔔皮要切得偏厚些, 醃漬後要用清水漂洗淨。

蘿蔔, 一種常見蔬菜。 蘿蔔又叫作萊菔、水蘿蔔, 根肉質, 長圓形、球形或圓錐形, 原產於我國, 品種繁多, 有綠皮、紅皮和白皮的。 具有多種菜用和藥用價值。 蘿蔔皮富含蘿蔔硫素, 為十字花科蔬菜裡最有益健康的化合物之一, 可促進人體免疫機制, 誘發肝臟解毒酵素的活性, 可保護皮膚免受紫外線傷害。

蘿蔔皮性涼味辛甘, 清熱利水, 煮水後取汁喝, 可緩解停經期的熱潮紅症狀。

所以, 不是說我們一般不吃的東西, 它就沒有任何的食用價值的, 往往事實和這個是相反的,

就像醬蘿蔔皮這種食品。 而事實也證明了, 醬蘿蔔皮不僅可以食用, 而且醬蘿蔔皮的食用價值還是挺高的, 喜歡吃醬蘿蔔皮的人還是客觀存在的, 但是吃的時候多注意身體就好。