健康食譜

​ 海帶湯的做法大全是怎樣的?

海帶是一種常見的海產品, 具有涼血的作用, 在夏天時候常食用海帶進行煮湯, 有降火的功效。 海帶豆腐湯, 海帶排骨湯等等, 都是常見的做法, 味道清甜不會過於濃郁, 並且海帶的口感也不錯。

豆腐海帶湯

材料

主料:北豆腐100克,

輔料:海帶(鮮)20克, 菠菜50克,

調料:鹽3克, 香油1克, 味精2克, 大蔥3克, 胡椒粉1克

做法

1.將豆腐切丁, 菠菜切段, 海帶切絲;

2.鍋內放入開水, 加豆腐丁、海帶絲、蔥花;

3.水沸放菠菜;

4.煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。

排骨海帶湯

材料

主料:豬排骨(大排)500克,

輔料:海帶(鮮)300克,

調料:料酒10克, 大蔥10克, 薑10克, 鹽4克, 味精3克, 雞精3克, 白砂糖4克, 香油10克

做法

1.排骨剁成3釐米長的段;

2.海帶切菱形片;

3.排骨入沸水鍋中略焯撈出;

4.鍋內加鮮湯、料酒、蔥薑片、雞精,

下入排骨, 用中火燒開。

5.下入海帶、精鹽、白糖, 用小火燉至排骨熟爛