肝功能排毒不好怎麼辦呢

如果出現肝功能排毒不佳的情況， 首先應該調整自己的睡眠時間。 我們應該知道， 在晚上11點到淩晨三點之間是肝臟排毒的時候。 在這段時間， 我們應該是處於睡眠狀態， 才不會影響身體排毒。 如果身體排毒不好， 一般會出現一下幾種情況：食欲不振、注意力不集中、頭暈耳鳴、臉色不佳等情況。 下面， 我們就詳細的瞭解一下幫助排毒的茶飲吧！

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個

做法：

1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺， 用開水浸泡一下茶包並倒掉裡面的茶水， 接著再注入開水泡茶。

2. 將檸檬切片， 每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。 切好後即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。

3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右後， 待溫後加入積安堂洋槐花蜂蜜。 蜂蜜怕高溫， 太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分。 蜂蜜， 自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，

果糖， 常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症， 護理肝臟有良好的效果， 蜂蜜中含有180多種天然成份， 其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖)， 這種糖有“人體燃料動力”之稱， 具有為人體活動提供重要能量來源的作用， 可被人體直接吸收利用， 因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。

除了蜂蜜檸檬茶之外， 最好多補充一些酵素， 可以幫助身體排毒。 還可以多吃一些紅薯、綠豆、南瓜、黃瓜等幫助清除體內堵塞的食物。 每天正常排便也是確保身體正常排毒的指標， 如果經常熬夜， 想必肝功能的排毒能力就會受到影響。 長此以往， 肝臟以及身體就會出現問題。