青少年腸胃不好怎麼辦呢

如今的生活水準越來越好， 很多的家庭都步入了小康階段。 但是儘管如此， 有些青少年的身體卻不怎麼好， 而我們常見的便是青少年的腸胃不好， 很多的孩子患上了胃病、消化不良等疾病。 形成這些疾病的原因， 和青少年的生活習慣以及飲食習慣是有很多的關係的， 那麼對於青少年腸胃不好怎麼辦呢？

1、一定要去腸胃門診檢查。

2、吃飯一定要規律， 不要饑一頓飽一頓， 但也不要太飽， 每天可以加餐， 變成一日4-5餐。

3、飲食要以清淡為主， 一定要克服過辣過鹹的飲食習慣， 因為過辣過鹹對胃損害比較嚴重， 此為不要空腹喝茶、咖啡， 也不要有喝濃茶的習慣。

4、肉類以一天2、3兩為宜,不要採用煎、炸的烹調方法， 用蒸、煮、燒、燉的烹調方法。 主副食一定要容易消化吸收。 5、健脾益胃的食品：洋白菜、扁豆、山藥、土豆等。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。

7、有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。

對於青少年腸胃不好怎麼辦呢這個問題， 相信大家看了以上的內容都有了大概的瞭解。 一般情況下， 治療青少年腸胃不好， 會採用藥物治療， 但是青少年長期是藥物對身體不好， 所以建議大家採用食療的方法給青少年調理腸胃， 這樣效果更佳。