經期能吃意大利面嗎

意大利面是一種最接近中國飲食習慣的食品， 所以， 在我們國家選擇吃意大利面的人還是比較多的。 關于意大利面起源的說法很多， 有的人說意大利面是起源于古羅馬， 也有的人說意大利面是馬可波羅傳入整個歐洲的， 意大利面的制作原料就是杜蘭小麥， 這種面粉密度高， 筋度高， 非常適合做面條。

一般情況下， 正宗的意大利面的顏色都是黃色的， 而且， 意大利面的形狀除了直的以外， 還有就是彎管型和蝴蝶型以及螺絲型的等等， 那么， 女性在經期的時候能不能吃意大利面呢?下面我們一起來看看。

月經期間是可以吃意大利面的， 但是不能吃辣。 那么， 意大利面怎么做呢?

香濃意大利面做法

【材料】：意大利面一把、培根(可用肉末代替)、洋蔥、 大蒜、西紅柿、番茄醬、 黑胡椒奶酪粉。

【做法】：

1.先煮面條：鍋中的水燒開后加入一勺鹽、一勺橄欖油下入一小把量的意大利面不要著急用筷子攪拌讓面條自然的散落 待面條根部軟化后用筷子輕輕翻轉幾下即可，

2.待面條大約7-8成熟的時候 撈出用涼水沖一下讓其冷卻也可以放進冰水中 劃散之后瀝干水分淋入適量的橄欖油用筷子拌勻備用，

我們可以利用煮面的時間來做醬汁，

3.鍋中加入一勺量的橄欖油將洋蔥和大蒜切碎下油鍋爆香 用中火慢慢炒至洋蔥開始變色然后放入切好的培根或者是肉末，

4.炒至培根出油后加入切成小塊的西紅柿加入適量的鹽白糖調味炒至西紅柿變軟加入3-4勺量的番茄醬 加入半小碗水小火慢慢煮開， 直到湯色變紅西紅柿軟爛后 再次根據自己的口味加入白糖、適量黑胡椒鹽調味即可。

現在我們知道女性經期的時候是可以吃意大利面的， 所以廣大女性朋友們是可以放心食用的， 所以， 喜歡吃意大利面的話就可以自己動手制作一下意大利面了， 但是在制作意大利面的時候還是不要放太多的辣椒的比較好， 也不要吃冷的意大利面了。