經期能吃意面醬嗎

意大利面的現在人們都非常喜歡吃的一種食物， 在一些西餐廳或者快餐店里都能夠買到。 而意大利面醬一般都是用西紅柿、洋蔥等材料制作而成的， 吃起來酸甜可口， 非常適合胃口不好的人。 經期的女人在來例假的那幾天都會食欲不好， 可以吃一些意面醬幫助我們增強食欲， 能多吃點東西。

女人每個月都會有這么幾天是不舒服的， 那就是經期的那幾天。 女人在這時會有腹痛、心情抑郁等不適的感受， 但選擇吃一點意大利面和它的特有醬就會提高我們的食欲， 讓我們擁有一個好心情。

意面醬的做法

1.準備肉末

2.洋蔥切丁

3.西紅柿切成小丁

4.蒜切成末

5.鍋內倒少許油

6.放入肉末， 快速翻炒， 炒干水分。

7.放入洋蔥丁和蒜末， 炒出香味

8.放西紅柿丁， 炒出西紅柿汁來。

9.加入黑胡椒， 煮一會兒。

10.加番茄沙司和糖， 轉小火繼續煮至醬汁收濃。

11.加鹽調味即可出鍋

意大利面的做法：

1。 你需要燒開水， 把你所需要的意粉放入開水里面， 記著要加橄欖油和一點鹽。 。

2。 準備醬了， 把西紅柿用開水燙皮， 去掉皮， 然后切成小塊， 備用。 半個洋蔥， 切成比西紅柿還要小的丁， 此外， 還有2瓣蒜， 切成泥狀。 。

3。 熱油-橄欖油， 加上洋蔥和蒜， 4成的火候炒洋蔥。 然后加上西紅柿， 等西紅柿快要融化時， 加上番茄醬(意粉專用的， 要買帶洋蔥和蒜的番茄醬)， 按照自己的口味加上少許的檸檬汁， 鹽， 和調料面， 如果泥做的醬太弄， 也可以加一點水， 但是不能太多。 。

4。 把煮好的意粉， 呈入碗里， 然后把醬撒在上面， 你也可以在上面撒點pasty(一種意大利香料)， 或者香菜

5。 熱噴噴的意粉就成功了。

女人需要對自己好點， 特別是在那不舒服的幾天，