經期能吃拉面嗎

月經對于女性來說并不陌生， 基本上每個月月經都會準時來“報到”。 經期對于女人來說是個非常重要的時期， 在這個時期女性由于大量出經血的原因， 身體會變得非常虛弱， 這時候就需要用過十五對身體補充營養， 才能保證女人身體所需。

拉面嗎" alt="經期能吃拉面嗎" />

拉面是我們生活中常見的一種小吃， 我們在飯店經常見到。 對于拉面， 我們一定不陌生， 但是對于拉面的營養， 我們知道的少之又少， 經期的女人可以食用拉面嗎， 看看專家的講解吧。

拉面， 是西北城鄉獨具地方風味的面食名吃。 拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒， 各有一番風味。 拉面是甘肅省蘭州的名產。

拉面， 一種漢族傳統面食， 后來演化成多種口味的著名美食如蘭州拉面、山西拉面、河南拉面， 龍須面等， 拉面又叫甩面、扯面、抻面， 是中國北方城鄉獨具地方風味的面食名吃。

小麥碾去麩皮， 即得面粉。

面粉營養價值的高低， 與其加工精度十分密切。 根據加工精度， 面粉分為標準粉、富強粉和精白粉。 標準粉加工精度較低， 保留了較多的胚芽和外膜， 各種營養素的含量較高。 營養成分：每100g小麥粉含淀粉和糖類71.5g、蛋白質約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質。 另外， 還含有卵磷脂和麥芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等。

經期要注意合理安排作息時間， 避免劇烈運動與體力勞動， 做到勞逸結合。 否則， 會使盆腔進一步充血， 血流加快， 引起經血過多等不良現象。 所以女人一定要保護好自己的身體。 注意飲食健康， 經期的女人是可以適當吃拉面的， 也不要過量。