減肥誤區：減肥期間不能碰的食物一吃就胖

減肥誤區：減肥期間不能碰的食物 一吃就胖

堅果類小零食有：杏仁、核桃和花生等等， 這些往往也是減肥誤區， 很多MM以為這小小的一個不會長肉。

其實不然， 這些東西的熱量比巧克力還高， 往往一不小心就吃過頭， 而且又不容易計量， 不經意地吃掉一塊， 就會吞下很多熱量。

減肥誤區：減肥期間不能碰的食物 一吃就胖

酥類點心， 比如說方塊酥和鳳梨酥之類的食物， 小小的一塊口味較美味，

一般人一次都可以吃得很多， 而且老少皆宜。 但其實特別容易導致發胖。

減肥誤區：減肥期間不能碰的食物 一吃就胖

含巧克力的點心， 相信我不用說大家也知道是肥胖的罪惡了。 特別是當餅乾和泡芙加上巧克力後， 不但味道無法抵擋，

就連熱量也節節攀升， 尤其是餓著肚子的時候， 一下子就容易吃過頭。 不過如果實在喜歡吃巧克力的話， 可以用黑巧克力代替哦。

減肥誤區：減肥期間不能碰的食物 一吃就胖

奶油蛋糕， 看起來讓人就食欲大振的cheese蛋糕， 其實含有很多奶油， 但味道實在很美味，

有讓人一吃就停不住的感覺。 但是無論如何一天也千萬不要吃超過一塊， 如果真的忍不住， 那就得靠節制其他飲食和適量的運動來配合了。

減肥誤區：減肥期間不能碰的食物 一吃就胖

超市里賣的那種小包的玉米片或洋芋片， 聽名字感覺不會是高熱量的零食，

看起來也是薄薄的一片， 但其實所含的熱量特別大， 而且它們也是容易吃過頭的甜點， 會讓你之前的減肥努力付出東流， 所以還是適當控制嘴巴吧。 實在嘴饞就用美味的水果來代替。

減肥誤區：減肥期間不能碰的食物 一吃就胖

所以說， 想要減肥成功， 首先的得管住自己的嘴巴。 有得有失， 有付出才有回報。 如果只是天天喊著減肥， 但卻毫不顧忌的吃所有食物， 自然不可能減肥成功。