血液迴圈不好會怎麼樣呢？

血液迴圈不好的話很多人會在冬季的時候手腳冰冷等， 大家在生活中要多做些運動促進血液迴圈， 但是大家如果血液迴圈不好要如何解決呢， 血液迴圈不好會怎麼樣呢， 這些問題大家其實都是一個瞭解下的， 接下來讓小編為大家介紹血液迴圈不好會怎麼樣， 大家要好好學習。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良， 或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙， 這些都會導致手腳冰涼。 改善症狀可以採取以下措施：飲食上， 要少吃生冷的食物， 適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食

物。 如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。

穿著上， 特別要注意腰腿部的保暖， 如果下半身暖和了， 那麼上半身也不會感到太冷。 還應避免穿著緊身衣和緊身褲， 以免妨礙血液迴圈。

晚上臨睡時泡足， 用38℃至40℃的水泡20分鐘， 水要沒過腳踝，

中醫認為， 手腳總是冰涼， 可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關， 可以通過中藥調理。

入手冷的原因有多種， 且各人不同， 常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度， 女孩子為了漂亮， 時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。

防治手冷的“木板”有：“吃板”：適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物， 體質虛弱的喝些雞湯， 月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。 “睡板”：睡眠充足、暖和。 “動板”：仍要堅持適當運動。 “心板”：保持心情愉快。 “生活板”：保持正確的生活規律，

秋季以及冬季的時候大家要注意保暖等， 多穿衣服， 不能因為穿多了就臃腫等就不想要穿保暖了， 在生活中我們也可以多吃些補血 的食物等， 多運動， 運動也是有暖身一說的， 大家在生活中不僅要多多鍛煉也要注意飲食健康。