營養飲食

幹煸芸豆怎樣做?

何為幹煸, 這也是一種做菜方式。 幹煸的食物很多, 吃起來口感還是比較受大眾喜歡的。 芸豆也是常見食物, 吃法做法多種多樣, 幹煸芸豆可謂是結合了家常菜的長處, 煸幹的芸豆下飯還是挺好的。

1.肉丁用刀背橫豎打爛切丁, 肉丁太大口感硬, 太小沒嚼頭。 芸豆用水焯一下, 顏色漂亮, 易熟。 熱鍋放油, 下肉丁翻炒表面變色, 放辣椒、蒜薑翻兩下。 放芸豆進行煸炒。 一直翻炒, 讓芸豆受熱均勻, 表面起皮後放鹽、味精和調味料, 灑點水, 繼續翻炒。 大功告成了, 起鍋, 裝盤。

2.芸豆用手掰成5釐米長的段, 洗淨控水。 把蔥切成末, 大蒜切末、幹辣椒切段加入幹麻椒, 鍋內加入花生油放入芸豆沒過芸豆。 用大火加熱, 進行對芸豆的炸制, 約炸制五分鐘左右, 芸豆的外皮起皺發幹至熟即可把油倒出, 進行控油, 鍋內留少許油, 把配料倒入進行小火煸炒, 炒至蔥蒜幹香、辣椒和麻椒出紅油出香味, 倒入瀝幹油的芸豆, 加入鹽和味精。 翻炒均勻即可出鍋。 出鍋裝盤!

3.豬肉洗淨剁成肉末;梅乾菜洗淨, 切末;大蒜去皮洗淨, 剁成蒜粒;幹辣椒洗淨, 切成絲;鍋中放油, 待油燒至六成熱時放入芸豆炸三分鐘;待芸豆八成熟, 表面起皺幹縮時撈出, 瀝油;鍋中留底油燒熱, 放入肉末炒香;加蒜粒、梅乾菜、精鹽、醬油, 煸炒, 炒熟後盛出待用;將炸好的芸豆、幹辣椒絲放入鍋中翻炒;倒入炒好的肉末、梅乾菜, 加入雞粉、味精炒勻, 出鍋即可。