營養飲食

來月經喝雞湯好不好

作為我們日常生活當中的一種美食我們日常生活當中的一種美食, 很多人都喜歡喝雞湯很多人都喜歡喝雞湯, 雞湯的營養價值是非常豐富的, 它可以有效的提高我們身體的免疫力。 那麼在如今這個特殊時期, 我們可能需要各種各樣的營養物質, 來月經喝雞湯好嗎?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

來例假喝什麼湯比較好

1、紅棗桂圓糖水湯:紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用, 紅棗健脾補血, 常常食用能讓人臉龐豔如桃, 如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的, 黑木耳是屬於性平, 火氣大的女性不需要顧慮放心吃。 如果是改成銀耳紅棗羹, 不但有桂圓的功效, 還能起到祛斑的作用。 做法是當棗爛桂圓綿的時候, 弄一個雞蛋下去, 用小火把雞蛋焐熟, 如果喜歡吃糖心蛋的, 就要早點盛出來。

2、 龍眼黑豆大棗飲:食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。

做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁, 把黑豆去除加入棗和龍眼微煮, 成黑紅色藥飲。 這能起到補血養顏的作用。

3、烏骨雞湯:烏骨雞湯對於女性來說可是一個恩物, 喝了可以滋補又不上火, 但是烏骨雞湯的做法是很有講究的, 要用到瓦罐蒸煮, 加上薑、蒜頭、紅棗、海帶, 用慢火燉上個半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸, 當歸具有很好的補血功效, 人參和紅參用起來要小心, 怕虛火旺盛。 花旗參是個很溫和不怕上火, 但是這些中草藥不建議在例假時喝, 會導致氣血過盛, 反而麻煩, 在平日裡燉來喝效果才好。

4、黃酒炒蛋:這個方子是治療痛經的千金方, 黃酒性溫, 適當的飲用是有好處的。 做法:當鍋熱後放油, 放入薑片煎一下,

再把雞蛋調好倒入, 加入黃酒、鹽, 就可以了, 做法很簡單。

5、羊脖子燉黃芪:本品就有很好的補氣補血的功效, 也適合大病之後氣虛。 做法:需先備好食材, 羊脖子一個, 黃芪飲片60克, 把羊脖子洗乾淨放入冷水中煮沸, 先去除油沫, 在煮三十分鐘, 把黃芪飲片用紗布包好放入, 當肉熟之後, 可以放入薑、蔥、香料的調理。

在月經期間, 喝雞湯是完全可以的, 月經期間很多人會經痛, 為了緩解身體的各方面壓力, 他希望廣大的朋友在飲食上要做好適當的調理。 多吃一些滋補的食物, 比如紅棗枸杞等等。 最近養生湯也是非常有效的。