健康生活

K歌吃飯傷聲傷胃小心公鴨嗓

核心提示:K歌癮又來了, 大家唱K聚會, 直接在KTV吃自助餐是最省時、最經濟的法子。 “邊吃邊K”卻能給身體健康帶來諸多弊端。

弊端一可致胃病

“常言道‘食不言’, 更何況唱歌!”吃飯時胃容量增大, 消化系統血流量增加, 此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌, 腹腔壓力增加, 供血減少。 而且在娛樂場所裡就餐的桌子一般比較低, 人的胃總是彎在那被壓著, 容易造成食物的消化不良。 經常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。 而且, 進餐時腸胃內食物積壓, 也會影響胸腔發音, K不出最好效果。

值得注意的是, KTV的話筒常是疾病的傳染源, 當話筒在人們中間傳來傳去時, 話筒上已經附著了很多人的唾沫, 若唾沫中含有傳染性病菌, 嘴巴跟該話筒接觸過後再接著吃東西, 病菌很容易溜進消化道。

正確方法:去唱K最好在1小時以後。 若在KTV吃自助餐, 也要先吃飽, 休息半小時後再開始唱歌,

或乾脆唱完歌後再去吃飯。

弊端二變成“公鴨嗓”

好聽的歌曲一首接一首, 麥霸們唱得口乾舌燥時, 馬上抓起桌面上的冷飲咕嚕咕嚕喝幾口。 KTV裡大多空氣不流通, 沙發牆壁上有很多塵蟎, 在這樣的環境中放聲歌唱, 喉嚨抵禦功能已經下降。

再加上持續唱歌尤其是飆高音後, 喉部血管充盈, 聲帶摩擦頻率極快, 就像一塊燒紅的“鐵塊”, 如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水, 尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水, 輕則嗓音嘶啞, 重則可使人突然失聲。 秋冬季天氣乾燥, 如果唱歌時正患感冒, 聲音變啞的可能性更大。

正確方法:唱K中途口渴時, 可以喝一小口溫水, 潤一下喉嚨即可。 實在口渴大口喝水後, 最好間隔半個小時再開始唱歌。 潤喉的水果, 如梨、香蕉、橘子、西瓜等, 在中間休息時可以適量吃點。

解渴小竅門:舌頭抵住上顎, 做吞咽動作, 可以促進嘴巴分泌唾液, 緩解嘴巴乾渴。

弊端三嗆到或噎著

去唱歌本是很高興的事情, 很多人邊吃邊喝邊唱, 進食、喝水的時候也不是很留意。 對此徐教授指出, 當人體進食吞咽時, 喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內的皺襞互相拼合, 使聲門關閉, 食物不致掉入呼吸道。 與之相反的是, 唱歌時喉嚨的聲門是處於打開狀態, 此時若邊吃邊唱歌, 聲門關不住, 食物很容易掉入氣管。

正確方法:不要一會兒唱一會兒吃,

更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱, 否則很容易被嗆到或噎著。