瘦人得脂肪肝該怎麼辦呢

生活中我們所說的脂肪肝， 是因為各種原因引起的肝細胞內脂肪過多， 也就是肝臟的病變， 脂肪肝嚴重患者會危害到身體健康， 嚴重的還會引起肝炎等疾病， 脂肪肝並不是一種獨立的疾病， 是因為多種因素引起的， 不光是胖人有脂肪肝， 瘦子們同樣也會得脂肪肝， 那麼瘦人得脂肪肝怎麼辦呢！

脂肪肝， 是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康， 成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。 脂肪肝是一種常見的臨床現象， 而非一種獨立的疾病。 其臨床表現輕者無症狀， 重者病情兇猛。 一般而言， 脂肪肝屬可逆性疾病， 早期診斷並及時治療常可恢復正常

下面介紹的18條措施， 在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：

1、絕對禁酒。

2、選用去脂牛奶或優酪乳。

3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。

4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。

5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆製品和麵筋。

9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

10、吃水果後要減少主食的食量， 日吃一個蘋果， 就應該減少主食50克。

11、山藥、白薯、芋頭土豆等， 要與主食米、麵粉調換吃， 總量應限制。

12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

13、蔥、蒜， 薑、辣椒等“四辣”可吃， 但不宜多食。

14、經常吃魚、蝦等海產品。

15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧， 黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

16、晚飯應少吃， 臨睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草決明子15克， 加水1000毫升代茶飲。

18、如果肪肝引起肝功能異常， 或者轉氨酶升高時， 應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，

脂肪肝疾病來勢洶洶， 不管是瘦子和胖子在生活中同樣會得這類疾病， 一般來說都脂肪肝， 可以通過飲食調節， 那麼瘦人得脂肪肝怎麼辦呢？同樣也可以在飲食的方式調節， 平時應注意多吃一些清淡的食物， 蛋類， 奶類， 水果蔬菜的食物， 對調理脂肪肝有幫助。