鼻塞吃什麼水果有效果？

感冒鼻塞流涕是非常普遍的症狀， 這是呼吸道受到病菌刺激而大量分泌粘液的結果， 大量的病菌不及時排除體外就可能讓感冒更加嚴重， 鼻塞相對於咳嗽還是要好許多， 但是也需要調理治療， 吃水果能夠起到一定的作用， 而鼻塞吃什麼水果有效果呢？

一：深色水果效果好

水果的種類數不勝數， 形狀樣子也是各種各樣， 那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？我們剛才提到， 維生素C對感冒有不錯的療效， 而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些， 像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高， 所以， 不妨選擇它們來試一試。

二：酸味水果有奇功

一提到酸味的水果， 大家想到的肯定就是橘子、柳丁等等柑橘類水果。 它們富含豐富的維生素C而且， 柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用， 能增強人體免疫系統的功能。 另外， 酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用， 或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲， 對治療咽喉腫痛十分有效。

三：注意

說了這麼多可以吃的水果， 我們還要提醒大家， 感冒期間並不是所有水果都可以吃的， 像西瓜這種比較寒涼的水果， 還有一些冰過的果汁， 會造成支氣管的收縮， 從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇， 讓病情惡化。 所以感冒期間想吃水果就吃吧， 知道了感冒吃什麼水果好之後還可以有選擇的挑選水果。 不過要注意不能過分的貪食涼性的東西。