注意：便秘時不要濫用瀉藥

便秘患者並不少， 或是因為腸胃的原因， 或是因為飲食的原因， 都有可能。 在治療便秘的時候， 必須要在醫生的指導下進行用藥， 切記不要自己亂用藥物。 俗話說“是藥三分毒”， 如果不聽醫生的忠告， 而私自用藥， 不但不能使便秘得到治療改善， 還有可能造成不良的後果。 有些人， 甚至是濫用瀉藥。

便秘不要濫用瀉藥

濫用瀉藥是指不分病因， 不問病情， 不瞭解藥的性質， 只要大便不通， 就自己使用或者是不遵醫囑， 隨意加大藥的劑量。

濫用瀉藥會造成人體對瀉藥有依賴性， 一旦沒有使用瀉藥， 就會排不出大便；會使人體產生一定的耐藥性， 需要不斷增加劑量， 才能夠勉強的排出一些糞便。 濫用瀉藥， 還可造成腸胃功能的絮亂和消化不良等不良反應， 嚴重的話會損害到人體健康。 孕婦濫用瀉藥有可能導致流產， 兒童濫用瀉藥會導致發育不良， 身體虛弱的人濫用瀉藥很有可能會危害到生命。

在治療便秘過程中也要注意調節飲食

使用藥物治療便秘過程中， 飲食的調節也很重要。 一些不良的生活習慣和飲食習慣要改變， 多吃一些容易消化的食物， 新鮮的蔬菜水果要多吃。

便秘會影響到身體健康， 除此之外， 也給生活帶來了不必要的麻煩， 因此掌握一定的便秘知識， 可以防止便秘的發生， 減少了不必要的麻煩。

預防便秘注意幾點

如果條件允許的話， 在需要排便的時候能夠及時將大便排泄出來。 最好是能夠養生的排便習慣， 每天可以按時間定時排便。

心情不適、煩躁、精神壓抑或是過度緊張， 也有可能導致便秘的發生。 愉快的心情不但有利於便秘的預防， 還有益於整個身心的健康和長壽。

適當做一些運動， 例如仰臥起坐、跑步、跳繩、打球都可以， 這些運動有助於保持大便的通暢。 堅持體育鍛煉， 不但能使大便正常， 還能使人精神煥發， 身體強壯。

飲食方面很關鍵， 不良的飲食習慣要拋棄。 要預防便秘， 一定要講究科學的進餐。 飲食要多樣化， 不能挑食或是偏食， 也不要吃太多的辛辣食物。