湯麵和拌面哪個熱量高 哪種麵食熱量低

其實要看湯麵的湯的熱量， 如果是不喝湯其實熱量是很低的。 而拌面如果是放了很多的油， 肉， 熱量也是很高的。

1、掛麵不僅含有脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養成分， 而且掛麵還有改善貧血、增強人體體質、提高人體的免疫力和抵抗力、維持人體營養均衡等功效作用。

2、如果是在等量面的情況下來說湯麵的熱量相對來說還是要低一點的， 如果是想要減肥的話精米白麵都是要少吃的， 不要吃油膩煎炸的食物和甜食。

其實是饅頭， 也是熱量最低的。 米飯的熱量是最高的。 如果是吃粗糧， 那就是另一種情況了。

1、麵條是一種高熱量的碳水化合物， 但是比一些炒菜和小吃熱量要低。 不過麵條的脂肪比較低， 雖然含有多糖， 但是也是人體所必須的， 只要不過量使用， 是不會造成糖分的累積導致肥胖的。

2、麵條，

3、包子是一種含水量較低的麵食， 脂肪和蛋白質含量都比米飯高不少， 減肥期間可以適量食用。

4、餃子：240 大卡 (100克)， 有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，

1、主食中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質。 由於它們體積大， 可以使人產生飽腹感， 在一定程度上可以起到節制飲食的作用。

2、減肥的訣竅在於減少高熱量食品的攝入， 而不是去掉主食。 僅靠蔬菜水果充饑， 不僅容易饑餓， 而且可能傷害脾胃。 長此以往， 還可能誘發神經性貪食症和厭食症。

3、減肥作用：糙米作為一種綠色食品， 對肥胖和胃腸功能障礙患者有很好的效果， 可以改善體質、提高新陳代謝。 用糙米替代白米飯來吃， 人體的血糖上升速度較低， 血糖不易升高而細胞吸收量降低， 可以達到減肥的效果。

4、玉米中含有較多的粗纖維， 比精米、精面高4～10倍。 不吃飯吃什麼補充營養?玉米是個很好的食物。 含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排除。

5、不吃主食時， 由於澱粉攝入量降低， 含很多蛋白質和脂肪的動物性食物攝入量天然上升。 這些食物的熱能很可能更高， 並且構成養分不平衡。