瘦身需注意 拒絕五種食物擁有骨感身材

導讀：現在很多女人都希望自已擁有骨感身材， 並且堅持不懈的努力瘦身， 然而美味、精緻的食物真的很難讓人抗拒， 卻又擔心自己一不小心身材走形， 總是糾結於哪些食品該吃， 哪些食品不能吃的困惑中， 不要擔心， 下面小編為女性朋友介紹一些想要做骨感美女不該吃的食物， 為了自己外貌身材和身體健康， 四季養生網小編提醒以下五種食物儘量少吃， 最好別吃。

1、過分精緻的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高!

蛋糕——高熱量發胖食物

2、熱量含量標示不清的食物

除了生鮮食品， 經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品， 通常添加牛油、豬油或白糖等成分， 如果標示不清楚， 很容易造成食用過多熱量而不知，

罐頭——不利身體健康

3、口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又鹹的食物， 會使你胃口大開， 在不知不覺中多吃了。 例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。 所以， 為了健康， 也為了好的身材， MM們快快放棄重口味的食品， 多多攝入蔬菜和水果吧!

重口味食物——使人開胃多吃發胖

4、熱量高、脂肪高的食物

一般經過油烹調的食物， 會提高60%～100%的熱量， 尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 很多MM為了省事， 就常常以油炸的簡食充饑， 殊不知， 在不知不覺中中了發胖的圈套!

油炸食物——讓你在不知不覺中發胖

5、令人上癮的食物

常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類， 或含咖啡因的飲料， 如可樂、奶茶、巧克力， 甚至糖果、一般果汁飲料， 這些食物都會在失去控制的情形下， 讓你的身材變形。

可樂——讓你的身材變形