簡單4招，讓老人退休生活豐富多彩！

老人退休後身心都會有種失落感， 那麼怎樣才能更好的開展好退休以後的生活呢？

一、利用“社區大學”重拾學生身份

善用退休後的充裕時間， 重拾“認真學習”的念頭吧！建議參加不必入學考試的“社區大學”， 課程種類多元豐富， 內容詳細。

二、使用網路拓展自己的世界

退休不代表要與世隔絕， 想過著快樂而有意義的老年生活， 透過網路來瞭解世界各地的新鮮事吧！千萬別有“都一把年紀了怎麼學得會”的消極心態， 現在許多社區活動中心都設有歡迎初學者、老人的電腦課程， 或者向家人請教， 也是促進彼此交流的好辦法。

三、活化五感， 大男人從零開始學下廚

平時忙碌於工作的男性們， 請一定要把烹飪列為退休後的興趣之一。 所謂烹飪， 是一種集結視、聽、嗅、味、觸五種感官的作業， 需要巧思與巧手的完美配合， 是種兼具“創作性”的挑戰， 也是保持頭腦年輕與活力的好方法。 能請別人嘗嘗親手作的料理， 也是件幸福的事。

四、書寫自己的歷史， 同時找到未來的方向

如果能把人生故事化成文字， 不是很棒嗎？拿起紙筆（或電腦）， 先從簡單的散文開始， 將印象深刻的事、對社會世事的體悟寫下吧！盡可能讓說明簡單明瞭、幽默有趣， 同時也能鍛練文筆。 寫好後和別人分享， 或上傳到部落格， 看看讀者的反應。 或者也能撰寫“自傳”或“半生記”， 回首一路奮鬥成長的自己、需要反省的事、和真正想做的事， 讓未來的方向更加明確踏實。