黑暗健身房，釋放高壓

對身材沒自信， 想健身， 釋放壓力？在日本， 一種獨特的運動場所悄然興起， 它就是黑暗健身房。

黑暗健身房內沒有大鏡子， 運動者好像置身於舞廳， 燈光暗得幾乎看不到其他人， 讓你感覺只有自己在跟著教練運動。 教練會站在最前方示範， 並發出動作指令， 時常還要求大家一起隨著節拍喊出來。 因為身處黑暗， 你根本不用顧及其他人的感受， 不用考慮動作是否標準， 身材是否過胖， 可以盡情舞動身體、揮灑汗水、大聲呐喊。 這樣健身起到了在普通健身房達不到的效果， 不僅運動了， 還釋放了壓力。

黑暗健身房很受日本20~40歲女性歡迎，

在全日本26家此類健身房中， 七成會員為女性。 一位年輕女會員告訴《生命時報》：“我以前很少到健身房鍛煉， 但現在每週都要來好幾次。 白領一族每天都生活在高壓力下， 需要穿戴整齊、舉止受到各種限制， 在黑暗中運動， 可以展現真的自我， 釋放一整天的壓力， 而且沒人會關注我的身材好不好， 運動起來注意力更集中了。 ”

目前， 一家名為感覺週期（FEELCYCLE）的黑暗健身房發展最快， 遍佈全日本。 它以音樂健身著稱， 教練站在舞臺上， 伴隨勁爆的音樂指揮所有會員， 跟著旋律進行高強度運動。 會費從1.29萬~1.8萬日元/月不等（約合人民幣780~1088元）， 一節課45分鐘， 連運動帶高喊， 可以消耗400~800千卡熱量。 健身教練隆美表示：“參加黑暗健身，

不僅能改變你的體型， 強健體魄， 更能讓你的思想變得更積極， 生活更加豐富， 獲得能量， 這已經超越了健身的範圍。 ”（孫秀萍）