眼睛乾澀疲勞怎麼辦 ？可能得了乾眼症！

低頭族一天到晚已經習慣於看手機了， 很多人好像不看手機已經無所事事的感覺。 伴隨而來的便是眼睛乾澀疲勞， 當你注意到你的雙眼有很難受的時候， 此時， 極有可能便是患上了乾眼症。 乾眼症會有什麼危害呢？

乾眼症是一種生活方式病

乾眼症的原因與電腦手機， 電子書的廣泛使用密切相關， 空調， 暖氣會加重室內乾燥， 空氣污染也會加重眼幹。 失眠， 內分泌失調也是加重眼幹的重要因素。 辦公室白領， 北方人群， 中年女性都是乾眼症的高發人群。

乾眼症與結膜炎可以互為因果

淚液是眼表的保護膜，

反複眼表炎症可以減少淚液的數量和品質， 導致乾眼症產生。 乾眼症同樣又削弱了淚膜的保護作用又可以加重眼表的炎症。 臨床上應該仔細辨別， 全面考慮， 標本兼治。 通過裂隙燈判斷瞼板腺功能， 觀察眼表炎症情況;通過對淚液的數量， 淚膜破裂的時間分析幹眼的程度。

眼幹需要補水， 眼藥水要選對

許多人感覺到眼幹後就會到藥房買些治療眼疲勞和消炎的眼藥水， 這種想法有一定的道理， 但買什麼眼藥水還是有講究的。 很多眼藥水裡含有防腐劑， 藥物的毒性和防腐劑會加重眼幹， 即使沒有乾眼症， 長時間使用含有防腐劑的眼藥水也會導致幹眼。 所以， 還是應該到正規醫院進行檢查， 醫生會指導用藥。

輕度乾眼症可以使用人工淚液， 中重度幹眼一定要在醫生的指導下進行系統性治療。

如何預防乾眼症

避免長時間盯著一個東西看， 養成眨眼的習慣。 適當休息眼睛是避免眼疲勞的最好辦法。 如果你是個眼鏡族， 那麼配一個合適的眼鏡是非常重要的。 工作的姿勢和距離也是很重要的， 離電腦儘量保持60釐米的距離， 並使視線向下15度， 這可以使眼球表面暴露在空氣裡的面積減到最低。 休息時給眼睛做個熱敷也是緩解疲勞和乾澀的好辦法。 如果中重度幹眼， 可以到醫院做瞼板腺的按摩和理療。