高考考後考的不如意怎麼辦

每年的高考後總會有一些考生由於考的不如意而心情低落情緒不佳， 這個時候做父母的應該如何做呢?切不可一味抱怨， 要多一些理解， 畢竟高考不是生活的全部。 6月9日， 瀋陽市心理研究所心理諮詢師王豔秋表示， 一年一度的高考過後， 不少考生會出現失落、負疚、懊悔等心理適應不良焦慮綜合症。 因此， 家長要格外注意考生的心理變化， 及時介入干預化解。

少點抱怨多點理解

心理諮詢師王豔秋表示， 根據以往的經驗， 最容易出現心理問題的不是那些因原本成績就不好的考生， 而是那些原本成績很好，

眼下， 考生出現心理問題往往是在對答案估分時， 考生往往會因發揮失常答錯題而心生懊悔。 此時， 如果家長情緒失控多說幾句， 往往會加劇考生的心理壓力， 導致考生情緒的進一步惡化迴圈， 甚至心生極端想法。

其實， 考生身上的壓力多來自于家長。 考後， 家長的表現會影響到考生的情緒， 如果家長能控制情緒， 不沮喪、不責備、不埋怨， 積極和考生進行心與心的溝通， 多說幾句鼓勵的話， 孩子的不安情緒就會有所減緩。 一旦發現孩子心理出現問題時， 要早預防、早介入、早疏導， 幫助孩子走出失落、後悔、沮喪。

放鬆可以不能放縱

王豔秋表示， 高考過後， 家長尤其要注意孩子的生活。 因為考前考生全身心高度緊張， 考後往往會出現無所適從， 不知道該做些什麼好。 一些考生在完成高考後， 希望盡情地放鬆一下。 適當的放鬆有助於健康， 但過度的放縱卻對孩子的身心不利。 而唱歌喝酒、通宵上網， 有時甚至於一連好幾天都不睡， 則對考生身體不利， 易引發疾病。 因為目前考生還處於一種應激狀態， 一旦一下子放鬆下來， 會引發生物鐘的紊亂。 因此， 建議考生不要過於放鬆， 應看看書、做做運動， 逐步放鬆。