益氣補腎的食物有什麼啊？

冬天來了， 天氣越來越冷了， 聽人家說冬天補腎是最好的， 這樣才不會冬天那麼怕冷， 想吃一些東西， 一氣補腎的食物有什麼啊？

想要補腎的話最好是進行食療， 建議你可以做一些藥膳， 歸參山藥豬腰湯是很好的， 選材也非常簡單， 去藥店買一些當歸， 黨參， 山藥， 還有一些豬腰子就可以了， 當歸和黨參還有山藥對女性是很好的， 能夠益氣補血， 健脾養胃， 調理身體， 而且有一定的補腎作用， 豬腰子更是以形補形， 做的時候只要加一些醬油醋， 能調調味的， 薑絲和蒜末也要加能夠有效去腥。