生地黃蜂蜜水緩解嬰幼兒便秘

便秘在嬰幼兒中是個越來越普遍的現象， 有不少父母覺著， 寶寶遇到便秘用點瀉藥就行了。 但是， 便秘不可常用瀉藥， 因瀉下類藥物久用會傷氣血，

便秘， 更重要的是加以預防， 注意合理飲食， 可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等， 適當進行運動以增加腸蠕動。

便秘嚴重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水。 生地黃味甘苦， 具有清熱涼血、養陰生津功能， 配以蜂蜜， 有較好的潤腸通便作用。

具體方法：

每天用生地黃10克， 加水500毫升， 煎煮30分鐘， 藥液放置稍涼時加蜂蜜兩勺攪拌均勻， 分為兩份， 早晚各服用一次， 時間以清晨起床後和晚上睡覺前為最好。