銀耳湯除了美容還有什麼功效 細數銀耳的功效與作用

女性都愛喝銀耳湯， 因為銀耳的一些美容功效， 所以深受廣大女性的喜愛。 銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子， 屬於真菌類植物， 有滋陰潤肺的作用。

銀耳的功效與作用

一、銀耳富含維生素D能預防鈣質的流失， 對還在生長發育的人來說很有益。

二、銀耳富含硒元素， 能增加自身的抗腫瘤免疫力， 對已經患有腫瘤的人來說也能增強耐受力。

三、銀耳中的膳食纖維是促進腸胃蠕動的好幫手， 且熱量低， 有助於減肥和排便。

四、銀耳中的微量元素能很好的不錯人體所需的營養， 具有強身壯體、延年益壽的功效。

五、銀耳的天然多糖類物質能提供肌膚一定的營養， 還能達到保濕、嫩膚、淡斑的功效， 美容效果很好。

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