牛油果米粉製作方法

牛油果是營養價值非常高的水果， 含有豐富的維生素、脂肪酸和蛋白質等物質， 作為寶寶的輔食是不二選擇。 牛油果在做輔食的時候， 跟米粉進行搭配是很好的組合， 會做的人感覺很簡單， 如果不會做的話就會讓人很頭疼。 那麼， 牛油果米粉製作方法是什麼？下面咱們就來看看吧。

把牛油果用輔食料理器研磨成果泥。

加入米粉適量， 加入90度白開水， 充分攪拌均勻。 即可食用。

牛油果號稱最佳嬰兒輔食之一， 絕對不是浪得虛名。 對於寶寶， 最重要的是牛油果有非常棒的“好脂肪”， 100克牛油果果肉有161千卡熱量和多達15g的脂肪呢。 這些脂肪主要是不飽和脂肪酸， 對神經和大腦發育非常重要， 能幫助寶寶大腦和身體的發育。

牛油果怎麼選怎麼買？

所以挑選步驟是：一看顏色， 顏色鮮亮的最好， 顏色越綠， 表示越生， 越深， 表示越熟；二是可以稍微捏一下， 一般捏起來比較硬的都是未完全熟的， 輕微捏感覺到柔軟的果表示熟了可以立刻就吃， 如果跟上面第四個果那樣的過軟甚至有凹陷的， 就千萬不要選擇啦， 已經過熟了， 口感不好而且裡面可能已經爛了呢。

因為跟香蕉一樣的， 牛油果放幾天會慢慢變熟， 我一般是如果要近兩天吃就買有一點軟熟一點的， 不急著吃就買綠色硬一點的， 和蘋果或者其他水果放一起兩三天后就軟了可以吃啦。 這個水果有的時候比較貴， 所以不妨在當季節的時候多買幾個， 就存冰箱冷餐室吧， 可以放好多天呢。