女人吃什麼養顏 推薦四款排毒養顏粥
對於女性而言， 真正的美麗是由內而外散發出來的， 如果沒有姣好的外表， 氣質是無法由內而外散發的， 因此女性必須要學會排毒養顏的竅門。 其實女性們可以通過飲食來排毒養顏， 比如多喝排毒養顏粥。 那麼排毒養顏粥要怎麼做呢？接下來將為大家介紹4款排毒養顏粥食譜， 愛美的女性們， 不妨都來看看。
女人吃什麼養顏？推薦四款排毒養顏粥
一、豬肝綠豆粥
材料：豬肝100g， 綠豆60g， 大米100g， 食鹽、味精各適量。
做法：
1、將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟。
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 熟後再加調味品。
功效：這道粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的功效， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
二、無花果蜜糖粥
材料：大米50克， 無花果30克， 蜂蜜適量。
做法：將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量，
功效：喝粥時調入蜂蜜， 可以排毒通便， 讓你擁有平坦小腹。
三、山藥蘿蔔粥
材料：白米150克， 山藥300克， 白蘿蔔1/2個， 芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法：
1、白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開， 放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，
功效：此款粥具有調節氣血， 減脂瘦身的效果。 山藥被視為滋陰聖品， 對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。 蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。
四、山藥枸杞粥
材料：山藥600克， 米1/2杯， 枸杞5克， 麵粉1杯， 冰糖1大匙。
做法：
1、先將枸杞洗淨， 山藥洗淨， 去皮， 磨成泥， 放入碗中， 加入麵粉拌勻成麵團， 以湯匙舀入滾水中煮至浮起， 撈出備用。
2、然後將米洗淨， 放入鍋中， 加入5杯水煮開， 改小火煮成粥。 之後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽， 略煮1-2分鐘即可。
功效：這款山藥枸杞粥可以增進生理活性， 迅速恢復體力， 消除疲勞， 口味清爽， 低脂、高養分， 説明新陳代謝而達到美容目的， 並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。
