白領健康

男性腦力勞動者易步入更年期

世界衛生組織最新調查資料顯示, 30歲以後, 男性身體內的雄性激素開始逐步下降, 平均每年下降1%~2%。 該研究測試了從25~70歲的各年齡段男性, 發現70歲男性體內的雄性激素水準僅為25歲男性激素水準的10%。

男性在40~90歲期間, 體內的睾酮水準每年平均下降1%~2%, 總下降幅度高達30%~50%, 這說明男士從40歲左右會進入“更年期”。

而研究表明, 總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。 日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合征的職業:銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。 另外, 從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人,

或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者, 都容易提前進入更年期。

相反, 那些外出機會較多或經常鍛煉身體的人, 更年期來得較晚。 在這幾類人中, 至少有4種都是常處於久坐不動的工作狀態中的。 因此, 建議久坐不動的男性腦力工作者一定要多給自己創造外出、活動的機會, 平穩地度過更年期。