健康食譜

今天分享一道甜品——木瓜牛奶糖水

今天分享一道甜品——木瓜牛奶糖水, 豐胸美味, 約上三五蠔油來家裡再加上一點小零食, 一同享用吧 做木瓜牛奶糖水所需食材:

主料:木瓜1個, 紅棗8-9粒, 冰糖適量, 純牛奶500ml, 清水適量

木瓜牛奶糖水的做法步驟:

1. 木瓜選已經成熟的, 把木瓜去皮、去籽然後切成粒狀

2. 個人喜歡把紅棗去籽, 加少量的水把紅棗煮出味(3分鐘)

3. 加入木瓜一起煮, 時間看自己喜歡木瓜的軟硬程度, 喜歡吃軟一點時間可等水煮開調為小火煮久一點, 這樣木瓜味比較足(5-10)

4. 加冰糖, 冰糖適量, 甜度看個人喜好, 攪拌至冰糖溶解

5. 加純牛奶500ml, 一般外面大部分品牌的2瓶, 因為牛奶不宜煮久, 不然失去了本身的營養價值, 所以等煮開即關火

6. 美味的滋補糖水-完成