春季養生

春季護膚應該怎么做

皮膚性狀分析:毛囊、皮脂腺及汗腺分泌漸漸活躍, 皮膚新陳代謝漸漸加速, 皮膚仍較干燥。

護膚重點:

1.清潔

初春時節冷暖氣流交替頻繁, 尤其是北方地區風沙較大, 空氣污染較重, 這時, 皮膚的清潔顯得尤為重要。 大家可根據自己的皮膚類型選擇性質較溫和的潔面乳或香皂, 每天用溫水洗臉2~3次, 以保證皮膚清潔, 避免空氣中的灰塵堵塞毛孔而誘發痤瘡。

2.保濕

皮膚保濕的方法多種多樣, 大家可以根據具體情況加以選擇。 最簡單的補水方法是大量飲水, 每天喝8杯水(約2000毫升)。 每星期做1~2次面部保濕護理,

隨身攜帶一瓶“薇姿”或“資生堂”等品牌的噴霧狀礦泉水, 每天噴面3~5次, 都是很有效的補水方法。 此外, 選用富含透明質酸、神經酰胺、小麥胚芽油或荷荷巴油成分的乳劑、軟膏或凝膠護膚對保持皮膚潤澤也很有幫助。

3.生活照料

春季為陽氣發越之季, 皮脂腺分泌漸漸旺盛, 為預防痤瘡、毛囊炎等皮膚病的發生, 平時應少吃油膩食物, 多吃新鮮蔬菜及水果, 多飲水, 避免過度疲勞, 不熬夜, 時刻保持心情愉快。

護膚小竅門--除額紋

不少女孩年紀輕輕, 但額上的皺紋已經清晰可見。 這里介紹一種減少額紋的按摩方法。 額部皺紋的產生多半是由于額部表情肌的過度痙攣所致, 經常按壓額部相應的穴位和額部表情肌, 可使額部表情肌舒展,

對預防和減輕額紋十分有效。

平臥或端坐, 用雙手中指按壓印堂穴(兩眉毛內側端中點處)、陽白穴(眉毛正中上3.5厘米處)、攢竹穴(眉頭內側凹陷處)、魚腰穴(眼平視, 瞳孔正中畫垂線, 與眉毛交點處), 每個穴位按壓2分鐘。 隨后雙手并攏, 用示指、中指及環指指腹在額部由內向外平抹20次。 長期堅持按摩不但可減少額紋, 對緩解緊張性頭痛亦有一定的作用。

皮膚小知識--選擇護膚品

在了解了自己的皮膚性質后, 如何為自己選擇合適的護膚品自然成了大家關注的問題。 下面介紹一些護膚品選擇方面的知識。 常用的護膚品有溶液、乳膏、軟膏、凝膠等劑型。

溶液型護膚品:是將護膚的有效成分溶于以水為主溶劑中制成, 主要產品有保濕水、收縮水、營養水等。

軟膏類護膚品:是將護膚有效成分加入動、植物油脂, 凡士林或羊毛脂等基質中制成, 外用后在皮膚上會形成密閉的油膜, 可防止皮膚水分蒸發, 使皮膚柔潤。 主要產品有綿羊油、尿脂等。

乳膏類護膚品:是通過將護膚有效成分加入乳劑中獲得, 乳劑可分為水包油型(O/W)和油包水型(W/O)兩大類。 通俗地講, 前者是油呈球滴狀分散在水中, 后者則是水呈球滴狀分散在油中。 水包油型乳劑外用時較潤滑, 易涂抹, 易清洗, 但因其容易干燥、霉變而常加入防腐劑。 油包水型乳劑外用后較滋潤, 不易清洗, 但因其容易酸敗變質而常加入抗氧化劑。 根據其中含油量的多少, 乳膏又可分為油性霜(油相占50%以上)、中性霜(油相占25%~50%)和弱油性霜 (油相僅占10%~25%)三種。

主要產品有潤膚乳、潤膚霜等。