梳頭一百下能養生 關於梳頭的養生解讀

現在的人， 年紀輕輕的， 就開始談佛系養生了， 邊泡枸杞邊熬夜， 邊喝涼茶邊擼串， 最近網上更是有一種神奇又廉價的養生方式備受推崇， 那就是——梳頭。 那麼， 梳頭養生， 究竟是瞎扯淡還是真科學？

梳頭養生， 古代人都說好！

關於梳頭養生， 其實並不是現在才流行起來的， 在古代， 人們早就已經把這種養生方法玩得溜溜的了。 如：隋朝醫生巢元方所著的《諸病源猴論》中就說過， 經常梳頭， 頭髮不容易白；明朝醫學家在《修齡要指》中也曾提說過， 人的頭髮適宜經常梳。

中醫認為， 人的頭部， 彙聚著諸多的經絡血脈， 具有“百脈之宗”的稱號， 常常梳頭， 可以起到按摩穴位的作用。 中醫又言， 經絡連接五臟及六腑， 氣血的運輸需要經絡輸送， 經絡通了， 氣血也就順了， 五臟功能也就跟著提高起來。 因此， 常梳頭， 有利於疏通經絡、梳理氣血， 改善人體血液迴圈與身體機能。

以下幾種人可以選擇梳頭發來養生：

1、脾胃不好的人， 應該用梳子多去梳理髮際線， 因為胃經過的地方就是髮際線的旁邊， 因此用梳子在髮際線的周圍來回梳理， 可以緩解腸胃的不適。

2、有腎虛或者是高血壓的患者， 每天梳頭發可以著重梳頭頂部位， 因為頭頂部位是全身陽經和陽氣彙集的地方， 經常梳， 可以讓起到通經絡的作用， 還可以提升陽氣。

3、有偏頭痛的人或者是肝膽不適的患者， 可以著重梳兩側的頭髮， 因為兩側的有膽經、三焦經迴圈的地方， 經常輸， 可以疏通肝膽氣滯， 還可以起到緩解疼痛的作用。

4、有頭暈或者是後頭痛的患者， 可以著重去梳後枕部位， 經常梳， 可以促進大腦的血液流通， 還可以幫助大腦供血以及可以緩解不適的症狀。

如何正確梳頭

方法和力度要適中

1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。 梳齒一定要作用到頭皮上， 每個部位都要反復梳到。

2、力度要適中：用力不能過輕取過重， 輕了起不到按摩的作用， 重了則會刮傷頭皮。 用中等力度， 以頭皮產生微熱感為宜。

3、從發根梳至發梢：順著頭髮生長的方向， 分別從頭頂和兩側開始， 自額頭髮際梳至頸後發根處， 每個部位反復幾次， 感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜， 其餘時間若能堅持， 當然更好。 但切忌在飽食後梳頭發， 這樣會影晌脾胃功能。 濕頭髮不宜過分梳理。 好多人覺得濕發才好梳， 殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散， 發質會比平時更脆腸， 這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。

梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。 應由輕到重， 由慢到快， 這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。 梳頭時還可結合手指按摩。 雙手五指自然分開， 用指端深入頭髮， 從額前髮際開治向腦後做環狀揉按， 然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。 反復十次左右， 用力均勻。

關注幾個關鍵部位

1、額頭髮際線。 多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位）。

2、頭頂百會穴。 是身體的一個重要穴位， 很多經脈在此交匯。 每天梳理按摩頭頂區域一兩百下， 不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦， 還能治廳失眠、健忘等症。

3、頭兩側。 中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位， 常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦後部位。 經常梳理腦後部可以強腎、補血， 進而緩解腦供血不足， 幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

一般在生活中， 如果是經常感覺頭疼， 或者是感覺不舒服的情況下， 那麼這個時候還是應該要經常的去按摩自己的頭皮， 或者是經常去梳頭發的呢， 而且梳發的好處也是非常多， 也可以促進血液迴圈， 也可以讓自己頭髮發生的非常密切， 所以大家一定要多注意多梳頭發的呢。

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