生活中喝什麼茶能養生保健呢

很多朋友都是很喜歡喝茶的， 因為茶水能留有一些餘香， 同時茶水呢對於人體的營養是很豐富的， 特別是對於很多朋友來說需要關心的就是怎麼樣來養生保健， 特別是喝茶呢確實是挺好的， 能夠保證身體很多方面的營養， 同時一些朋友都知道一旦喝了茶之後呢， 能夠滋養身體， 同時也是能夠起到很好的潤膚效果的， 也是能夠更好地起到一些養生的功效的。

烏龍茶

口乾舌燥的朋友注意了， 烏龍茶對你來說絕對是個好的選擇， 烏龍在這方面有奇效。 烏龍茶屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間， 色澤青褐， 因此又得名“青茶”。 在味道上， 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用， 可以讓機體適應自然環境的變化。

紅茶

容易患流感的同學最好多喝些紅茶， 紅茶不同於一般的茶，

它屬於溫性飲品， 所以對於冬天來說喝茶以紅茶為上品。 紅茶甘溫， 可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖， 生熱暖腹， 能增強人體的抗寒能力， 還可助消化、去油膩。 在我國一些地方， 也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣， 這樣既能生熱暖腹， 又可增添營養、強身健體。

花茶

花茶很多人都有所瞭解， 尤其是菊花茶， 是很多人的最愛。 在這裡要說的是對於抑鬱不妨品花茶， 花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等， 是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。 一般來說， 花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。 以茉莉花茶為例， 可以清熱解暑、健脾安神， 對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。

茶水有如此多的功效的話，

那麼對於一個人來說更加的重要了， 特別是平時需要知道怎麼樣來養生， 而且要知道很多養生的一些具體的措施， 讓很多朋友都知道養生對於一個人的重要作用， 同時要知道的就是怎麼樣來保證身體的許多營養元素的補充， 更好的來保證身體方面的強健， 於是上面的一些茶呢功效是很多的， 作用也是很大的， 於是大家可以更多的來飲茶。