運動對孩子的重要性

孩子在平時應該要多參加運動， 因為運動可以提高孩子的身體抵抗力， 而且可以促進身高的生長， 填飽心理的缺憾， 還可以緩解身體的壓力以及釋放情緒等， 對于預防疾病的發生是很好的， 所以我們應該要鼓勵孩子參加體育鍛煉， 特別是青春期的孩子， 可以培養幾種運動方式， 然后每天進行堅持鍛煉。

1、克服過渡自卑感， 增強自信心

自卑是因為懷疑自己的能力和價值， 覺得自己不如別人而產生的一種消極心理。 有一點自卑心理并不完全有害處， 它可以使人奮發向上， 超越自卑。 而過渡的自卑感則是一種心理上的失調。 孩子經常參加體育鍛煉， 在教師的引導下， 他們會重新認識自己。 體育鍛煉的時候， 在這個項目上不行， 但是在另一個項目上可以得心應手， 看到自己的長處， 正視不足， 達到心理上的健康和平衡， 克服自卑感， 增強自信心。

2、緩解壓力， 填補心理缺憾

孩子的學習負擔重， 精神壓力大， 生活不適應， 與人交往產生矛盾等， 使人產生焦慮感， 心理感到苦悶， 壓抑等不良情緒， 長期積累使人處于低潮狀態。 孩子經常參加體育鍛煉可以暫時忘記心中的不快， 使不良情緒在鍛煉過程中得到放松、發泄，

豐富的校園體育鍛煉活動能夠填補他的心理缺憾， 感到心情舒暢， 精神振奮， 生活充實， 促使他們情緒健康化。

3、可塑造兒童性格

體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉， 也是意志和性格的鍛煉。 體育運動能克服某些不良行為， 使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。 當孩子在澡盆里玩水， 在跑著、笑著去追逐滾著的皮球， 在陽光下接觸大自然的時候， 嬰幼兒的情緒會十分快樂。 這種良好的情緒有助于身體健康。 運動還能培養孩子的毅力。 幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力， 有時要克服各種困難， 這就是很好的意志鍛煉。 運動后， 孩子更有自信心和成功感。 孩子會變得更加優秀、懂禮貌， 與人相處較為主動平和。

適當的運動對兒童人際關系發展有很大作用， 使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為， 適于日后的社會需要。 對于性格孤僻、不合群的孩子， 要多讓他們參加集體活動和各種游戲， 與眾多兒童接觸， 可改變其孤僻、憂郁的性格， 有利于孩子身心健康成長。

4、能夠幫助孩子們養成堅持的習慣

進行體育運動需要一些特定的技能， 這就意味著孩子們必須和父母在家里進行一定的練習。 父母在和孩子們進行訓練的時候將孩子們學習到的技能放在一個游戲或者是比賽里面， 并且向孩子們展示當孩子們堅持不懈的努力之后能夠完成多少。 通過這樣的方法， 能夠很好的幫助孩子們養成堅持的良好品質。

5、能夠幫助孩子們保持一個更好的態度

可能你的孩子會在如何成為一個優秀的運動員上進行大量的訓練， 在成功的時候不驕傲， 在失敗的時候也不沮喪。 對孩子們來說， 這兩種心態都是非常重要的。

6、體育運動能夠幫助孩子們保持身體的健康

在現在的社會中，

由于生活水平的不斷提高， 兒童肥胖的比率越來越大了， 這在一定程度上給很多的父母都造成了壓力。 體育對身體有益這是眾所周知的， 因此， 當父母發現自己的孩子患上了肥胖癥， 或者是有肥胖的趨勢的時候， 可能很多的父母都會要求自己的孩子進行一些體育運動， 從而來幫助孩子們保持一個良好、健康的身體。

孩子運動時的注意事項

1、為寶寶制定鍛煉計劃， 不能違背孩子的生長發育的規律， 最好咨詢一下醫生。

2、熱身運動很重要， 這也是避免孩子在運動時受傷的最好辦法。 因此， 在運動前， 鼓勵孩子先做會兒前后拉伸動作， 以增加柔韌性， 預防肌肉拉傷。

3、購置防護用品， 如騎車時使用頭盔， 單排輪滑時佩帶護膝和護肘。

4、如果父母發現孩子出現疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等癥狀，應及時終止運動進行。

4、如果父母發現孩子出現疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等癥狀，應及時終止運動進行。